日本では、ヨガはエクササイズのように取られていますが、 それはアーサナーという体操のことだけにフォーカスするとそうなります。 こちらに詳しく書いてあります。 vedatsuya88.hatenablog.com 今回は、アーサナー(体操)する時の心得をシェアしたいと思…
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