継続は力なり！！ハラを作るナーラーヨガのすすめ
畑でナーラーヨガ
何度も続けてきてくださるお客様が、みるみる変わっってきています。
すごくうれしいので、今回は、紹介させていただきます。
7月から月一で、今回が6回目のナーラーヨガ
軽い準備運動から始まりますが、ナーラーヨガノ準備運動には、股関節を動かす要素が入っているのが、ポイントです。
一番初めは、足の先がフラついていて、足の先が使えていない感じを受けました。
でも、6回目で、なんと、しっかりと腰が入りました！！
お客様自身も、「腰が入っていることを実感！！」
2人で大喜びしました＼(^^)／
「続けてみて良かった。」との言葉がよりうれしかったです。
腰が入ると、ハラができてきます。
腹ができると、ちょっとのストレスや他人からの言葉にも動じなくなります。
不動の心を得るために、ハラを作ることが大切です。
ここにも詳しく書いています。
私たちは、今という現実世界を変えていくために、自分自身で歩いていかなければなりません。
人は、生まれただけで、強いんです。
でも自分が強いのか？？知らない人がほとんどです。
それをナーラーヨガを通して実感してくださる方が多くて、うれしいです。
自分自身をあきらめないで欲しい。
そのようなきっかけになったら本望です😊
そしてナーラーヨガの魅力は、まだまだあります。
次回に書かせていただきます♫♫
畑ヨガは11月27日（土）
月一開催のponkarip 次回は12月5日（日）です。
あなたは無力ではないですが、その可能性を活かすのはあなたです(^^)
紅葉のシーズン到来！！
山の木々が様々な彩りになり、美しいです😊
農場では、今年の種まきも残り少し。
ですが、夏の畑の片付けが全然終わらず💦
今月中にひと段落させよう！！と色々と追われています。
10月に、新しく畑ヨガに参加してくださった方が何人かいらっしゃってくださいました。
感想を伺うと、人の可能性ってすごいなぁ〜と感じます。
20年前に、国際協力を仕事にしたくてタイに行き、農村で学び、感じたことを、
日本で今、農とヨガを通じてお伝えできることを嬉しく思います。
人は無力ではないし、現実を変えることはできる
ということです😊
お客様の中で、嬉しい感想をいただいたので、シェアさせていただきます。
お腹の調子が悪くて、悩まれていた方です。
畑でヨガをしているときに、
「私、自分を労わることを忘れていました。」と話されていました。
すごく良かったみたいで、自宅に帰ってからもヨガオビで足裏のマッサージを続けられている様です。
そうしましたら、奇跡的にもその腹痛が治ったとのことでした。
………感想をそのままシェア………
おかげさまで、お腹も、ちょっと回復してきました！
オビのマッサージもやってます😊👌
梅しょうばん茶も飲んでます。
…………数日後…………
あれからオビで毎晩マッサージしています。
特に足裏が最高に気持ち良いです！
お腹の調子も奇跡的に治りました！
ナーラーヨガ、すごい❣️です！
………………………………
このお客様は、ナーラーヨガを一回しか受けていませんが、
辛かった腹痛が治ってしまいました＼(^^)／
これをメールいただいた時に、本当にうれしかったんです。
理由は、ナーラーヨガは、きっかけであって、
このお客様がご自身で、身体を労ってあげるだけで、回復されていることです。
身体が良くなることで、心も明るくなって、元気になったことが、いただいた感想からもわかりました。
植物を愛でてあげると、よりよく成長するように、
ご自身の身体を労ってあげるだけでこんなにも変われるなんて、本当に素晴らしいと思います😊
不幸なのは、環境が作ったわけではなく、知らなかっただけです。
ナーラーヨガのナビゲーターの仕事は、地に足を着けて、少しでも楽に、
人生を歩めるお手伝いをします。
地の要素は、アヒムサという非暴力で丁寧さが必要です。
地道に丁寧に労わるだけで身体は、素直に応えてくれます😊
農業は、食べた方が、生きとし生けるものの営みで作られた野菜を食べることで、
元気になるためのお手伝いをさせていただいています。
農業にヨガが加わることで、より、私自身がお伝えしたかった人の中の可能性の扉を開くお手伝いができると感じています。
結果、自然を慈しむ人が増えて、地球と友達になっていく😊
みつばち農場のテーマに、ナーラーヨガが増えることで、紅葉のような彩りが加えられてきました。
本当にありがたいことです🙏
11月の畑ヨガも開催されます。
ご自身の大地を耕しにいらっしゃいませんか？？
20(土）27（土）です。
11月13日にサラスヴァティ奉納祭りを開催します。
事前申し込みは、8日までです。当日販売もしています。
私たちは無力ではないですよ〜。
「私たちは、無力なのかな？？」と、私が子どもの頃から思っていました。
最近、特にコロナ禍でよく思います。
何か大きな流れの中に流されるしかないのでしょうか？？
大きな力に支配されて生きなければいけないのでしょうか？？
この答えは、もちろんNO！！です＼(^^)／
でも地球の大自然の営みの中に身を置いて、寄り添うと、支配とか無力という言葉とは、全く次元の違う話になります。
私たちは、活かされているんだ！！と。
そして、畑ヨガを受けてくださる方にも自然とのより良い関係を身体と呼吸を通してお伝えさせていただいています。
足の裏と大地が繋がるだけで、身体は、魔法のように、みるみる良くなります。
身体が動くと、不思議に心も軽くなり、気持ちも前向きに明るくなっていきます(*^▽^*)
「こんな簡単に身体が軽くなるんだぁ〜」
初めて受けていただくお客様からも効果を実感されて、喜びの声をいただきます。
お客様の笑顔と喜びの声を聞く度に
「地に足がついたら、身体も心も安定して、人の可能性が開花するんだなぁ。
人は、無力ではない。本当にありがたいなぁ。」と感じる今日この頃です。
これは、「人が、自分の力だけで生きていかないといけない。」という分離した状態から、
みつばち農場のオーガニック畑に助けてもらい、自然を通じて、地球と繋がることができているからなのです。
地球は、人に愛と他の命の調和した生き方をお手伝いしたいと思っています。
そして人が地球環境や生きとし生けるものと調和した生き方をしないと、
今後、地球上に人は住めなくなる環境になりそうなのは、
多くの方がイメージできるのではないかと思います。
私が小学生〜大学生の頃に学んだ人間の歴史は、戦争や搾取、環境破壊などなど、
「人は破壊者」みたいに写っていました。
でも、今までが、そうだからって、これから先も同じように「破壊者」という立場の生き物にはなりたくない。と思う人々が増えてきました。
それは、物やお金だけが豊かさと幸せではないと、実際に体験を通して学んだ部分もあります。
とはいえ、私もガソリン車に乗りますし、プラスティック製品も使います。
近代の便利な生活無くしては、生きていけません😅
そんな自分を赦しつつ、少しづつでも変えていけることは、変えていきたいと思っています。
畑ヨガイベント11月も受付しています。
紅葉の綺麗な季節です。
11月13日は、湯河原のご縁の杜さんにてサラスヴァティ奉納祭りを開催します。
11月2日 オンラインZoomお話し会開催します。
対談相手は、日本の野草のフラワーエッセンスセラピストの東さんです。
私が一番楽しみにしています。
＃みつばち農場＃畑ヨガ＃オーガニック＃ナーラーヨガ
ナーラーヨガの魅力① ハラができるヨガ
只今、ナーラーヨガのベーシックからアドバンスに資格を更新するための学びをしています。
本当に身体って本当によくできている！！
人の身体って本当にすごいと思います😍
この身体の使い方を知ると知らないでは、雲泥の差だと思います。
ヨガでは、【身体は、神殿】と言われています。
これは、ヨガだけではなく、東洋医学などでも言われています。
でも悲しいかな、私たち人は、身体の使い方を知らないことの方が多いです。
私もそうでした！！
身体が重くて、休みの日は、何もできない💦
これを根本的に変えたのが、お灸と自力整体でした！
その後、ヨガに出会い。
身体だけに執着せずに、身体を使って今ココを体感する事で、感情や心もクリアになりました。
そして、自分のやりたい事が明確になり、集中してやりたい事ができるようになりました。
先人の日本人は、身体の使い方を知っていたと言われています。
嘘か本当か分かりませんが、太平洋戦争中に、日本人は、飛行機の爆弾を避けているくらい運動神経が抜群だったそうです（笑）
どこまで本当なのかは、分かりませんが…😅
江戸の終わりに西洋から来た外国の方々は、日本人の働きぶり、人柄に感銘を受けている文献が多数あります。
その理由は、粗食と発酵食品の食事と、和装、下駄などの草履を履く生活習慣にあったと言われています。
ライフスタイルで身体が自然にリラックスできる構造になっています。
私は、自然の豊かさもあると推測しています。
その他にもまだあるかもしれません！！！
知っていたら、ぜひ教えてください(*^▽^*)
これにより、自然に丹田にエネルギーが溜まり、ハラができるように自然になっていったと思われます。
ハラがでることで何が良いのでしょうか？？
・集中力が増える。
・世の中の荒波にいても、心は安定している。
・結構ダメージがある出来事も悲観的にならずに、
「うん。困ったなぁ〜。では、どうしたら良いだろう？？」とリフレッシュして、物事を前向きに捉えられる。
・余計なことを考えなくなる。
・自分の人生を生きる事ができる。
・覚悟が固まる。
・考えがまとまる。
日本語には、腹が据わるや腹ができるなどの言葉があります。
赤ちゃんもお腹で育ちます😊
お腹は、大切な場所です。
ナーラーヨガでは、恥骨に麻で作った帯を巻くことで、お腹のエネルギー漏れがしにくくなります。
エネルギー漏れしてしまう1番の原因は、股関節のズレ
第一の要因は、靴です！！
アスファルトなので、仕方がないのですが。
無駄に浪費して疲れてしまうよりも、心穏やかに、
人生で本当にやりたいことに時間を使い、優しさと、
他の人々をリスペクトする心を持って、
人生を楽しみたい方には、おすすめのヨガです。
畑ヨガ絶賛開催中です。
日本は、インフラも整備され、自然も比較的豊かです。
世界と比較すると平和で住みやすいのに、自殺率が多いという現実
私たちの心の闇を光に変えるのは、他でもない私たち自身だと私は、信じています😊
読んでくださった方の人生が少しでもリラックスして、軽くなりますように。
11月13日(土)にもサラスヴァティ奉納祭りのイベントをします。
こちらもよかったら遊びにいらしてください😊
余談ですが、丹田と第二チャクラは同じではないです。
リラックスの先にあるものは、「私」との調和
先日のナーラーヨガにきてくださった方の感想です。
「最初は、自分をあーでもないこーでもないと、ジャッジしていたのですが、そのうち全部溶けて、緩んで、ノーマインドになりました。
これがノーマインドの状態で休息かというのを体験できました。」
現代人は、とにかくマインドがぐるぐるとしています。
そして最近では、スマホやLEDなどの電磁波の影響で眼も酷使しています。
なので、考えなくても良いことまで考えている人が圧倒的に多いです。
目を酷使すると、肝臓に負担がかかっています。
肝臓は、肝腎要の臓器の一つ
バランスを崩すと怒りっぽい人になってしまいます。
怒りっぽい人になりたい人なんて誰もいませんよね？？
私は、昔、よく、怒ってから自分を責めたりしていましたよ。
自爆なのですが、本人は真剣なので、どうして良いのか分からずに、迷路に迷っていた気がします（笑）
今は、笑い話です😊
ヨガ哲学では、
人の本質は愛だと言われています。
愛という単語は、奥が深すぎて、一言では言い表せませんが。
畑のナーラーヨガでは、とにかく脱力して、身体を揺らして、脱力すること。
呼吸を身体に巡らせることで、マインドの自我を手放すこと。
そうすると、自分軸が整って、柔らかくて優しいゆるしの愛に包まれます。
※個人差がありますので、一概には言えません。
「私」というものは、エゴだとヨガ哲学で言われています。
エゴを捨てろ！！っとも。
でも心が必ず反発します。
反抗期の子供のように！！
そしてエゴもないと、この世界であなたが果たしたいことが成せません😆
バランスが大切なのだと私は思っています。
身体も心も魂も納得する「私」の調和
身体の私も
心の私も
魂の私も
納得する共通の調和は、赦すこと😊
実は、すごくシンプルなことですが、なかなか難しいこと。
そういう私たちの人が何のために生きるのか？？を本当の意味で理解していくために、
太古の昔からヨガがあるのだと思います。
そしてお野菜を購入してくださったお客さんからのおいしかったよ〜のラブレターをいただくと、心がほんわかします。
感謝です💕
【今後のみつばち農場のイベントの日程】
畑でナーラーヨガ 7月22日（木）31日（日）
Ponkarip サマーキャンプ with おとにわ
どちらも素晴らしい内容です💕よろしくお願いします😊
このヨガをすると自由を感じるから好きです！！
畑でオーガニックヨガ
何度かきていただいている方に、感想をお願いしました。
「このヨガをすると、自由を感じるから好きなんです。」
私：もう少し詳しく教えてもらえますか？？
「まず、大地に足をつけて太陽を感じて呼吸が深くなると、
縦軸ができる。
右と左を順番にさすってあげると、横軸ができて。
最後にハートの真ん中に居るから、
縦も横も自在に自由になった感じがするの。」
なるほど！！
この感想を聞いてしっくりきてしまいました。
ゼロ磁場だって😆
私たちは、生きているとさまざまな事柄に出会います。
今は、コロナウィルスとオリンピックの話題が多いでしょうか？？
物事に翻弄されたり、周りがやっているからと流されたりしてしまいがち……｡
理由は楽だから…😅
でも人生は、自分で自分の舵を取って行くことが大事だと私は思います…😊
それが生きるということだと思います😊
それは自然が教えてくれています。
あなたは、どんな花を人生で咲かせたいですか？？
畑でナーラーヨガは、
あなたが人生で咲かせたい花の種まきの手前の土づくりをするお手伝いをするヨガなんだとしみじみと感じました😊
ヨガをして畑で草取りをするだけなのに、参加されたお客さんは、笑顔と内側からの輝きを取り戻されています。
うれしい限りです💕
６月の畑ヨガは、１９日土曜日のみです。
その他は、１２日（土）NaOフェスに出店 長野原村リングリング
自然と共に自然の中で楽に生きられますように💕
ヨガとは、自分との対話
日本では、ヨガはエクササイズのように取られていますが、
それはアーサナーという体操のことだけにフォーカスするとそうなります。
こちらに詳しく書いてあります。
今回は、アーサナー（体操）する時の心得をシェアしたいと思います😊
ヨガとは、自分との対話です。
がんばる必要はない！！
これがポイントです😊
むしろがんばると無理をするので、身体を壊します💦
腰痛で整体に来る4割もの方々がヨガをする女性だそうです…😅
確かに、インドに行くと無理矢理、押されますし（笑）
日本人の持ち前のがんばり屋さんと真面目な特質で、
その結果、無理してしまう傾向にあるのかもしれません💦
腰を壊すまで、没頭していたという点もありますが、
身体は一つしか無いので、大事にしてあげなければ、
本当にあなたの魂がやりたいこと、成し遂げたいことができないという本末転倒なことが起きます😅
ヨガは、マインドというコロコロと移り変わっていく心を一旦リセットして、
ただただこの時間に集中＝集注することを第一の目的としています。
集注が進むと、次の段階は、黙想、また次の段階は、瞑想と大まかに3段階の階段があります。
ここで書いている瞑想は、今の流行りのマインドフルネス とはまた違った瞑想とはちょっと違うかもなので、次の機会に書かせてください😊
瞑想の先には、自分の中の内なる太陽を開きます☀️
自分の内側の太陽に出逢うと、
どんなに苦しい時も悲しい時も楽しい時も、自分を愛し、そして、他を敬い、謙虚でいられます。
安心して、軽やかに自分の人生を前に進んでいけます♪♪
ナーラーヨガを習い始めた頃の私は、歩いているだけで幸せを感じていました。
仕事の集中力がずっと続くんです😆
ありのままの自分に出会う内なる旅
ナーラーヨガのおもしろさです💕
畑でナーラーヨガ隔週土曜日で開催しています。
次回は、5月15、29、6月19日
朝8時30〜10時まで
↓↓ 申し込みは、こちら↓↓
